Angebote
Gemeinsam
Bewegen
Jeden Sonntag
um 10 Uhr
in Neerach
Ihr Gewicht im Griff
Habe ich ein Wundermittel? Natürlich nicht. Aber ich habe ein Erfolgsrezept für Sie, das funktioniert. Weil ich es selbst ausprobiert habe – und viele andere Menschen ebenso. Die Basis ist simpel: eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, so zusammengestellt und so einfach zuzubereiten, dass sie sich auch in einen hektischen Alltag integrieren lässt.
So helfe ich Ihnen, Ihr Gewicht zu regulieren:
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Durch einen Plan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Person
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Ohne Diät, sondern mit bewusster Ernährungsumstellung
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Mit klaren, einfach durchführbaren Richtlinien
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Nur mit natürlichen Lebensmitteln
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Durch eine Ernährung, die keine Hungergefühle und keine Hungerattacken erzeugt
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Keine Hungergefühle, keine Heisshungerattacken
Kommen Sie in Fahrt – oder ins Gehen
Wünschen Sie ein persönliches Fitnessprogramm, das Ihren Ernährungsplan perfekt unterstützt? Dann coache ich Sie gerne auch in der Bewegung.
Gemeinsam geht’s leichter. Unter diesem Motto treffen wir uns jeden Sonntagmorgen um 10 Uhr beim Schützenhaus Neerach. Wir sind eine gute Stunde im Neeracherried im Zürcher Unterland unterwegs – mit oder ohne Nordic-Walking-Stöcke. Unser Ziel: 10000 Schritte.
Anmeldung erforderlich, Kosten nach Absprache: info@gabikaech.ch
Lassen Sie Ihren Körper analysieren
Wenn Sie sich auf eine herkömmliche Körperwaage stellen, dann kennen Sie nachher genau einen Wert: das Gesamtgewicht Ihres Körpers. Das war’s dann auch schon. Die Waage sagt nichts darüber aus, wie gesund Sie sind oder wie sich diese ominösen Kilogramme zusammensetzen. Wie viel Muskelmasse ist dabei, wie viel Fett, wie viele Mineralstoffe im Knochen, wie viel Wasser?
Um die Umstellung Ihrer Ernährung seriös vornehmen zu können, analysiere ich Ihren Körper. Dafür setze ich die TANITA 780MC ein. Das Messgerät arbeitet nach den neuesten Erkenntnissen der Körperanalyse. In zwei Minuten wissen Sie, wie sich Ihr Körper zusammensetzt. Das ausführliche Resultat gebe ich Ihnen schriftlich.
Vitamine und Mineralstoffe
Essen Sie jeden Tag fünf grosse Portionen frische Früchte und Gemüse? Die wenigsten Menschen tun das. Dabei wäre es genau das, was Ihr Körper braucht, um seinen Bedarf an Vitalstoffen problemlos zu decken. Denn er braucht viele verschiedene Vitalstoffe. Tag für Tag. Diese Stoffe helfen ihm, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Stress, Schwangerschaft, Menstruation, Diäten, Jugendliche im Wachstum, intensiver Sport, Medikamente … Es gibt viele Gründe, warum es uns in manchen Lebensphasen an Vitalstoffen mangelt. Je nach den Erkenntnissen aus der Körperanalyse und aus den Beratungsgesprächen mit Ihnen empfehle ich Ihnen deshalb auch ein Vitamin- und Mineralstoffpräparat von ausgezeichneter Qualität.
Eine Waage misst nur das Gewicht, nicht die Gesundheit.
Einkaufsberatung
Wünschen Sie mehr Unterstützung?
Dann begleite ich Sie gerne bei Ihren Einkäufen oder erledige den Einkauf für Sie.
